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一本道无吗高清2018在线看亚洲色区 原创不知道早餐吃什么,看这6种食物,营养好吃做法简单

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葱油卷的面团材料比例,300克面粉160克水3克酵母揉成光滑的面团,发酵后擀开,卷上用小葱、盐和芝麻油做的馅,切成小剂子捏成油卷,蒸熟就可以了。

煎饺子 肉末千层饼 展开全文 鸡蛋炒米粉 牛排配薯角 吐司布丁 葱油卷

原标题:不知道早餐吃什么,看这6种食物,营养好吃做法简单

晚上把馅和皮备好,早上起来包并煎,并不需要多长时间。这个季节,用豆角和鲜肉做馅就非常好。煎饺子时平底锅先预热倒油,放上饺子小火煎一会儿,往锅里加半碗水,盖上锅盖大火煮几分钟,然后开盖再把锅中的水煎干就可以了。如果觉得生煎不好操作,把饺子蒸熟了不错啊。

头天晚上把肉馅和面团都准备好,早上起来擀开面团,铺上馅料一本道无吗高清2018在线看亚洲色区,切割折叠一本道无吗高清2018在线看亚洲色区,再擀开成饼子一本道无吗高清2018在线看亚洲色区,用平底锅煎熟就可以了。

吐司面包切成块放在烤碗中一本道无吗高清2018在线看亚洲色区,牛奶加鸡蛋拌均匀一本道无吗高清2018在线看亚洲色区,如果喜欢吃甜味食物一本道无吗高清2018在线看亚洲色区,还可以加一点儿糖一本道无吗高清2018在线看亚洲色区,把牛奶蛋液倒入装有面包块的烤碗中一本道无吗高清2018在线看亚洲色区,表面放上一些麦片和干果一本道无吗高清2018在线看亚洲色区,进烤箱180度烤20分钟一本道无吗高清2018在线看亚洲色区,蛋液凝固就可以出炉了。布丁嫩滑一本道无吗高清2018在线看亚洲色区,表层的吐司块还是脆的一本道无吗高清2018在线看亚洲色区,非常好吃。

米粉泡(或者煮)软一本道无吗高清2018在线看亚洲色区,加上时令蔬菜和鸡蛋一本道无吗高清2018在线看亚洲色区,简单一炒就特别好了。炒米粉时用不粘锅比较好操作一本道无吗高清2018在线看亚洲色区,先把鸡蛋炒散出锅,锅中重新加油,放上小料炒香,放上蔬菜和米粉,用生抽、盐和小量清水(水的作用是让米粉松散不坨,用量不要太大,用高汤代替更好)调味,最后把鸡蛋回锅就可以了。

我把炒米粉、煮米线、煮面条这一类的饭归为一类,把它们叫懒人早餐,我家早餐中时常会出现它们的影子,做法简单,营养也不错,一碗面一碗粉就能吃饱了。

如果你觉得早餐吃饼子很不可思议,不妨调整自己的思维方式。饺子有肉有菜有面粉,是一个非常好的早餐主食,哪怕就一盘饺子配一杯牛奶,它的营养也很均衡了。

这个早餐组合孩子们特别喜欢吃。土豆用小土豆最好,一切四块特别方便。先把土豆块煮熟,再下锅煎炒,用烧烤料调味,配上煎好的牛排就可以上桌了,再配上一杯牛奶就更加完美了。家里常备整切调理牛排,早餐非常方便,5分钟就能煎好。

千层饼的整形方法有很多种,最简单的是把面片切井形,之后从一头折叠起来,再擀成饼子就成。或者自己想办法把肉馅和饼子做成多层就可以,实在不会折,直接叠成多层长条形饼子也可以啊。美食无难事儿,只要肯动手就成。

肉馅可能用生馅也以把肉末炒熟后当馅,各有好处。面团的配料,用200克面粉加120克开水揉成面团,放在冰箱中冷藏保存,早上起来拿出来揉光滑后直接擀开就可以。

从营养的角度来说,葱油卷跟前面几种食物比起来,营养比较单一,只能算是主食。葱油卷是咸口的,当早餐主食还是很好的。主要是葱油卷方便保存,一次性多蒸一些,冻在冰箱中,吃的时候热一下就可以,非常方便。用葱油卷当主食的时候,可以备上咸蛋和牛奶,好吃也好准备。

经常有朋友抱怨不知道早餐吃什么,其实所有食物早餐都可以吃,只不过早餐受时间和个人习惯限制,或因为没有充足时间准备或因为早起胃口没有打开,渐渐地把早餐的食物种类限制到了很小的范围内。如果能打破自己的思维限制,早餐其实特别简单。今天分享6种适合早餐吃的食物,只要提前准备好,做起来也特别简单,一起来看看吧。

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